전날 술을 마셨거나 늦은 업무로 피로가 누적이 되어있으면 피부가 거칠어지고 푸석하면서 다음

날 화장이 잘 되지 않는다.  피부와 같이 모발과 두피도 여러 가지 이유에 의해서 노화될 수 있

다. 자외선에 오랫동안 노출되어 있으면 손상될 수 있고 상 머리를 샴푸 후 젖은 채로 잠들면 베

개나 침구와의 마찰에 의해 모발이 손상되기도 한다. 젖은 상태로 장시간 두면 두피에서 냄새가

나거나 비듬이 생길 수 있다. 그러나 개인 특성에 맞는 샴푸를 사용하고 올바른 건조 습관을 들

이면 건강하고 풍성하게 관리할 수 있다.

두피와 모발의 건강에 중요한 점은 제대로 된 샴푸 사용과 건조 습관을 통해 청결한 상태를 유지

해야 한다. 샴푸는 아침보다 잠들기 전에 샴푸를 하는 게 더 바람직하다. 하루 종일 시달린 스트

레스와 바깥에서 쌓인 미세먼지에 의한 피지를 제거해야 찰랑찰랑한 머리 결을 유지할 수 있다.

샴푸는 두피를 마사지하듯 주물러주고, 린스와 헤어 팩은 두피에 묻지 않게 머리카락에만 묻혀야

두피 트러블을 방지할 수 있다. 샴푸 후에는 충분히 말리고 잠자리에 들어야 한다. 마른 타월로

말리거나 자연 건조가 가장 이상적이나. 시간이 없다면 헤어 드라이어를 이용해 말려준다.

정전기가 많은 겨울에는 샴푸 후 마른 수건으로 물기를 제거한 후 헤어 드라이기를 이용한다. 찬

바람으로 두피와 모발을 먼저 말리고, 온풍으로 머리카락을 말리면 정전기를 줄일 수 있다. 음식

섭취를 통해서도 모발의 건강을 유지할 수 있다. 기름지고 맵고 짠 음식이나 인스턴트 음식은 피

지를 늘어나게 해 두피 모공을 막는다. 요오드가 풍부한 음식을 먹으면 머리카락의 주성분인 단

백질(케라틴)과 갑상선 호르몬의 순환을 도와 윤기 있는 모발에 도움이 된다. 콩은 알칼리성 단백

질, 미네랄, 폴리페놀을 함유해 영양을 공급하고 탈모를 예방하는데 효과적이다. 요오드가 풍부한

해조류는 모발의 피로 회복과 노화방지에 효과가 있으며. 호두도 혈액순환을 돕고 모발과 두피에

골고루 영양을 준다