탈모의 계절 겨울에 건강한 모발 유지하기

겨울철은 찬바람과 실내와 실외의 급격한 온도차이로 두피가 건조해지고 머리결이 푸석해지면서 일반적으로 탈모가 일어나기가 쉽다 기온 변화가 심하고 습도가 낮은 겨울은 특히 두피가 건조해지면서 탈모 때문에 고생 하는 이들이 많은 것이다. 탈모는 머리카락이 빠지기 시작하면 이미 늦는다. 탈모는 무엇보다 예방이 중요하다.

1. 건강하지 않은 두피

아침에 자고난 자리에 평소보다 많은 머리카락이 빠져 있다면 우선 탈모를 걱정해야 한다. 하루에 머리카락이 100개 이상 빠진다면 병적인 원인의 탈모를 의심해야 한다. 많은 이유 중 두피가 건강하지 않아 모근에 영양공급이 원활하지 않을 때 일어난다. 전 보다 머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지며 풍성함이 줄어드는 탈모는 스트레스와 무리한 다이어트도 모근의 영양공급을 방해해 악화시킬 수 있다. 또 추운 날씨로 인해 모자를 오래 착용하는 것도 두피와 모발 건강에 해로운 만큼 피하는 것이 좋다. 지나게 많은 육식과 음주 또한 탈모 현상을 악화시킬 수 있어 송년회 등의 연말 모임에 참석할 때 주의해야 한다.

2. 올바른 머리감기

탈모 관리의 기본은 머리를 제대로 감는 일이다. 우선 머리를 감기 전에 충분한 빗질로 엉킨 머리카락을 풀어주고 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있도록 미지근한 물로 감는다. 이때 너무 뜨거운 물은 머리카락의 수분마저 빼앗아 머리 결이 푸석해질 수 있으니 주의한다. 건강한 두피를 위해서는 모발 컨디셔닝만을 위한 린스제품보다는 모발과 두피 모두에 효과적인 제품을 사용 하는 편이 좋다. 이때 1분 정도 두피 마사지를 하면 두피 혈액순환을 돕고 탈모 방지에도 도움이 된다. 두피마사지는 양 손가락을 펴고 손끝으로 두피를 작은 원을 그리듯 마사지한 후, 주먹을 쥐고 귀 뒷부분부터 정수리 중앙까지 가볍게 여러 번 두드린다.

3. 탈모관리 제품 선택하기

탈모케어 제품을 선택하는 것도 중요하다. 탈모 관련제품은 육모, 양모, 발모 및 탈모 방지 제품 등이 있다. 아직 탈모가 진행되지 않은 분들은 탈모예방용으로 만들어진 비교적 저렴한 제품을 사용하여도 무방하다. 탈모가 진행된 분들은 임상시험 및 연구 등을 통하여 효과가 입증된 탈모 관리 제품을 사용해 두피와 모발의 청결을 유지하고 두피에 충분한 영양을 주면 탈모를 개선하는 효과를 얻을 수 있을 것이다.